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時間の使い方
2022.10.26
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こんにちは！トータルテクニカルソリューションズ 西田です。
皆様は1日をどのように過ごしていますか⏲
学生であれば、勉強やアルバイト、部活動、就職活動など忙しい方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私は育児や家事、仕事、プライベートと考えることや、やらねばならないことが多く
なんとなく時間に追われている…そんな日もあります😵
反対に、やるべきことややりたいことが毎日できていて、
充実感を得ている方は時間の使い方が上手です！！
今回はタイトルにもある通り、その時間の使い方についてお話していきます☝
時間を上手に活用していく方法を、TTSの教育でも取り入れていますので、ご紹介します。
①やるべきこと・やりたいことを洗い出す
自分が何をやるべきか、何をしたいかを明確にし、リスト化していきましょう。
②ゴールや期限を決める
「いつまでに、どのような状態になっておくか」まで明確に決めておくと
「面倒だから明日でいっか…」と楽な方へ流れていきにくくなります。
③優先順位をつけて、計画を立てていく
すべてのやるべきこととやりたいことを実行するのは困難ですので
優先順位をつける際に、以下のように、緊急性と重要性それぞれの4種のカテゴリーに分ける
ことをおすすめします。
例えば
A.緊急で重要なこと…締切間近の課題や仕事、会議資料や報告書など
B.緊急ではないけど、重要なこと…人間関係づくり、心身を磨くなど
C.緊急だけど重要ではない事…意味のない会議や電話、無意味な付き合いなど
D.緊急でもなければ重要でもない…テレビの見過ぎ、暇つぶしのスマホなど
このように分けるとわかりますが、C,Dはやらなくてもいいこと（Cは場合による）です。
時間の使い方が苦手な人は、ついついスマホを見ていたり、ゲームをしていたり
Dに費やしている時間が多いと思います。極力減らしていくように見直してみてください。
あとは集中力を高めることで時間の質も上がりますので、環境を整えたり
睡眠をしっかりとったりするなどコンディションを整えることも大切ですね😄
そうは言っても忙しい、、と言う方は、時には人に頼ることも時間を上手く使う方法だと思います！
思ったように進み1日が終わると、充実感も得られます！！
1日をより良く過ごすために、自分の時間の使い方について考えてみてはいかがでしょうか♪
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